miesnie i

Mam pytanie co jest lepsze aminokwasy bcaa czy białko od czego szybciej rosną mięśnie ??

Macie jakies linki z gotowymi treningami na redukcje tkanki tłuszczowej najlepiej takie zeby tylko tłuszcz zjechał a nie miesnie

dlaczego pare dni temu miałem twarde miesnie bez pompowania 31 w bicepsie a po paru dniach sa miekkie i mam w bicepsie tylko 29

Nie wiem jakie sprzęty używać proszę og zdjęcia uzodzen jak da radę i ile podnosić na klatę nogi i ręce i mięśnie brzucha zgory dzięki :)

W jaki sposób szybko uwidocznić mięsnie na brzuszku? Prosze o podanie przykładowej serii ćwiczeń na brzuch. Dzieki

emka szukam jakies odzywki dobra na siłe i na szybki przyrost miesnie mysle nad jakas pompa jak jest najlepiej skuteczna:)

Czesc, z tego co wiem glownym budulcem miesni jest bialko. Gdy obnize spozywanie blonnika i wegli czy miesnie cos na tym straca i czy przestana rosnac?:-?

Czy opłaca się kupić masażer na podczerwień aby po treningu zregenerować mięśnie. Czy to wogóle coś daje??

Mam 14 lat i chce swój brzuch i klatke zamienić na mięśnie. Lubie pływać mam 170 cm wzrostu warze 62 kg. Proszę o dietę i ćwiczenia .

BIorę kreatynę i HMB ii robię 6 waidera czy mięśnie brzucha też powinny mieć jakieś dzień lub 2 na regeneracje ?

Jakie korzyści dają pompki na poręczach tzw dipy? Czy zwiększają siłę jakie miesnie budują itp

witam od 10 dni biegam po 3.5 kilometra po biegu mocno bolą mnie łydki a dokladniej to mięśnie lydek możecie cos poradzić?pozdrawiam grzegorz

elo! mam 14 lat. chcialbym zeby ktos napisal dla mnie trening na miesnie brzucha i nog. nie mam zadnych sztang itp. pozdro ;]

Znalazłem takie coś i wygląda zachęcająco, proszę o opinie: http://www.spartan7.pl/trening/brzuch/249-trening-na-miesnie-brzucha-z-obciazeniem

Witam!Mam pytanko jak rozwinac miesnie plecow pomiedzy lopatkami.Chodzi mi o to aby byly grubsze.Prosze o pomoc.Dzieki z gory.

witam mam jedno pytanie jakie mięśnie należy cwiczyc chcąć mieć silniejsze uderzenie

Od kilku tygodni bola mnie miesnie plecow pod lopadkami w dol mam problem z poruszaniu sie jestem ciekawa co to jest

Witam czy mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia żeby poprawić klate i wyrobić mięśnie brzucha oczywiście ćwiczył będę w domowych warunkach

w najnowszym MD jest tak napisane, wiec albo zdrowie albo duze miesnie?

witam mam 21 lat mam 173 wzrostu i waze 90 kg myslalem o mecie zeby zapasy tluszczu wyrobic na miesnie prosze o podpowiedz kogos kto sie na tym zna.